શિયાળામાં સૂકી થઈ જતી ત્વચાને મુલાયમ અને ચમકદાર રાખવા માટે આટલું કરો.

શિયાળામાં સૂકી થઈ જતી ત્વચાને મુલાયમ અને ચમકદાર રાખવા માટે આટલું કરો.

Do this to keep skin dry and soft in winter.

જ્યારે ડિસેમ્બર-જાન્યુઆરીના શરૂઆતના મહિનામાં ટી.વી. મોટાભાગની જાહેરાતો શુષ્ક ત્વચા અને નવી ક્રીમ વિશે છે તે જોવા માટે વળો. 'ફાટેલી રાહ?' ક્રેક એસઆર ક્રીમ લગાવો. 'હોઠ ફાટ્યા? વેસેલિન લીપ ગાર્ડનો ઉપયોગ કરો. શુષ્ક ત્વચા માટે, પોન્ડ્સ કોલ્ડ ક્રીમ લાગુ કરો. તે તમારા ચહેરાને નિખારશે. “કબૂતર બ્યૂટી સોપ મારી ત્વચાને નરમ રાખે છે” આ અને આના જેવા અન્ય જાહેર સમાચારો મારા શિયાળામાં ઠંડા પવનની જેમ ફૂંકાય છે. કારણ કે શિયાળાની શુષ્ક ઋતુમાં આપણી ત્વચા પણ ડ્રાય અને ફ્લેકી થઈ જાય છે. હાથ, પગ અને હોઠ ખાસ કરીને પરસેવાવાળા હોય છે. આપણને સ્વાભાવિક રીતે જ આશ્ચર્ય થાય છે કે શા માટે શરીરના આ ત્રણ ભાગો સૌથી ઝડપથી સુકાઈ જાય છે?

તેનો જવાબ કોસ્મેટોલોજી સોસાયટી ઓફ ઈન્ડિયાના પ્રમુખ અને બ્યુટી ક્લિનિકના કોસ્મેટિક ડર્મેટોલોજિસ્ટ દ્વારા આપવામાં આવ્યો છે. તેઓ કહે છે કે શુષ્ક ત્વચા માત્ર શિયાળાની સમસ્યા છે. પરંતુ બાકીની સિઝનમાં પણ ઘરના કામકાજને કારણે ત્વચાની એલર્જી અને ખરબચડી હથેળીઓ કાયમી રહે છે. તે સૂર્યની જ્વલંત ગરમી, ગરમી, અત્યંત આલ્કલાઇન સાબુ, પ્રદૂષણને કારણે થાય છે. તેણે પોતાનો અનુભવ વર્ણવતા કહ્યું કે, "મેં ત્રીસ વર્ષ પહેલાં પ્રેક્ટિસ શરૂ કરી હતી ત્યારે મને મહિનામાં સન એલર્જીનો એક કેસ આવતો હતો, હવે દરરોજ સન એલર્જીના આઠથી દસ કેસ આવે છે."

કુદરતે આપણા શરીરના દરેક અંગને ખૂબ જ સમજદારીથી બનાવ્યા છે. તેઓએ આપણા હાથ, પગ અને હોઠમાં તેલની ગ્રંથીઓ ન નાખી. જરા વિચારો, જો આપણા હાથ-પગમાં તેલની ગ્રંથીઓ હોય તો શું થશે? શું આપણે ચાલી શકીએ છીએ અથવા જો આપણા હોઠ એટલા નરમ અને મુલાયમ ન હોય તો શું આપણે મોં આટલી સરળતાથી ખોલી અને બંધ કરી શકીએ? એટલા માટે ભગવાને આપણા હોઠને 'મ્યુકસ મેમ્બ્રેન' નામની અત્યંત પાતળી અને નાજુક ત્વચાથી ઢાંકી દીધા છે. તેથી તે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે અને બદલાતા હવામાનની અસર આપણા હોઠ પર ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે. કુદરત સિવાય આ કોઈ કરી શકતું નથી.

સુંદર દેખાવાની દરેક માનવીની ઈચ્છા હોય છે. વ્યક્તિની સુંદરતાનું પ્રતિબિંબ સૌથી પહેલા તેના ચહેરા અને તેની ત્વચામાં જોવા મળે છે. ત્વચા કાળી હોય કે ગોરી, જીવંત રહે અને ચહેરો પણ સુંદર હોય તો વ્યક્તિ આકર્ષક લાગે છે. સુંદર દેખાવાની વૃત્તિ પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. જોકે હવે આ રેસમાં પુરૂષો પણ પાછળ નથી. આ માટે સૌથી વધુ ગમતો ચહેરો.

શિયાળાની ઋતુમાં પણ વિવિધ પ્રકારની ક્રિમ, મેકઅપ, મોઈશ્ચરાઈઝર, ફેસ મસાજ, સવારે ઉઠીને ચહેરા પર દૂધની ક્રીમ લગાવવી અને હોઠ પર ઘી કે વેસેલીન લગાવીને ચહેરાને આકર્ષક રાખવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે. પણ હાથ-પગનું શું? ધારો કે તમે તમારો ચહેરો તૈયાર કર્યો અને સરસ મેકઅપ કર્યો, સુંદર કપડાં પહેર્યા અને કોઈ ફંક્શનમાં ગયા. તમારા ખરબચડા હાથોમાં સોફ્ટ ડ્રિંકનો ગ્લાસ હશે અથવા સુંદર કપડાંની નીચે પગ ફાટશે, ખરું ને? કાપેલા પગ અને ખરબચડા હાથ તમારા વ્યક્તિત્વને કલંકિત કરશે. તો અહીં શું કરવાના ઉપાયો છે.

સૌથી પહેલા હોઠની વાત કરીએ તો ઉંમરની સાથે હોઠનો રંગ કાળો થવા લાગે છે. તેનું કારણ સૂર્યની અતિશય ગરમી છે. તેનાથી બચવા માટે જ્યારે પણ તમે બહાર જાઓ ત્યારે સારા સનસ્ક્રીન લોશનનો ઉપયોગ કરો. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો પણ ઘરમાં આવે છે અને તમારા હોઠને અસર કરે છે. ફાટેલા હોઠનું મુખ્ય કારણ એવા સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ છે જે તમને અનુકૂળ ન આવે પણ હોઠને નુકસાન પહોંચાડે છે. રંગીન પદાર્થ સાથે ટૂથપેસ્ટ પણ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. એ જ રીતે, ચૅપસ્ટિક્સ, ખાસ કરીને રંગીન ચૅપસ્ટિક્સ, હોઠને રફ બનાવે છે. ક્યારેક સાબુ હોઠમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ પણ બની શકે છે.

આ સિવાય સ્મોકિંગ, બી-કોમ્પ્લેક્સની ઉણપ, પેટ ખરાબ થવું પણ હોઠની સુંદરતાના દુશ્મન બની શકે છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, પહેલા જાણો કે કઈ બ્રાન્ડ અને શેડની લિપસ્ટિક તમને અનુકૂળ છે. ચૉપસ્ટિક્સને બદલે પેટ્રોલિયમ જેલીનો ઉપયોગ કરો. રાત્રે સૂતી વખતે હોઠ પર વેસેલિન લગાવો. જો તમે ગૃહિણી છો, તો ઘરે બેસીને વારંવાર તમારા હોઠ પર સૂર્યમુખી તેલ લગાવો. હોઠ કરડશો નહીં.

ફાટેલા હોઠ પર જ્યાં સુધી તે સાજા ન થાય ત્યાં સુધી લિપસ્ટિક ન લગાવો. ફ્લેવરવાળા લિપ બામને બદલે સાદા લિપ બામનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે પણ તમે બહાર જાઓ ત્યારે તમારા હોઠને અનુરૂપ બ્રાન્ડ અને શેડની લિપસ્ટિક લગાવો. તે તમારા હોઠને ગરમી અને પ્રદૂષણથી બચાવશે. આલ્કોહોલ, બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડ, એસ્ટ્રોજન, ક્રીમ હોઠથી દૂર રાખો. વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લો અને પુષ્કળ લીલા શાકભાજી અને ફળો ખાઓ.

જ્યારે હાથ અને પગની વાત આવે છે, ત્યારે હાથ માટે સાબુનો સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે. મોટાભાગની ધૂળ આપણા પગ પર ચોંટી જાય છે. પગને ચાલતી વખતે નાની-મોટી ઈજાઓ અને ઈજાને કારણે થતા ઈન્ફેક્શનનો પણ સામનો કરવો પડે છે. છતાં આપણા શરીરના સૌથી ઉપેક્ષિત અંગો છે અંગો. આગળ ન જુઓ, તમારા હાથ અને પગને સુંદર અને મુલાયમ દેખાવા માટે સરળ, સસ્તી અને ચોક્કસ રીતો છે. જરૂર પડે ત્યારે થોડી કાળજી રાખવી.

તમારા હાથને માવજત કરતા પહેલા હળવા સાબુ અને પ્રવાહી સાબુનો ઉપયોગ કરો. એન્ટિસેપ્ટિક સાબુ અંગો અને ત્વચાને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે કારણ કે તેમાં મોટી માત્રામાં ક્ષારત્વ હોય છે. નિયમિત રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા બ્યુટી સાબુ તેના કરતા ઓછા નુકસાનકારક છે. ક્લિયર અથવા ગ્લિસરીન ધરાવતા સાબુ અને મોઇશ્ચરાઇઝર ત્વચા માટે યોગ્ય ગણી શકાય. ઘરનું કામ પૂરું થતાં જ હાથ પર કોલ્ડ ક્રીમ લગાવો. ક્ષણિક, એલોવેરા અને એલોવેરા ક્રીમ ખાસ કરીને હાથને નરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતી વખતે તમારા હાથ પર કોલ્ડ ક્રીમ અથવા ઓલિવ ઓઈલ અથવા સૂર્યમુખી તેલ લગાવો. અઠવાડિયામાં એકવાર ટર્કિશ ટુવાલથી તમારા હાથ સાફ કરો.

જો શક્ય હોય તો, અઠવાડિયામાં એકવાર તમારા હાથને ગરમ (સહનીય) સૂર્યમુખી તેલમાં પંદર મિનિટ માટે પલાળી રાખો. અથવા આનો ઉપયોગ કરો. તમારા હાથને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો અને અડધા રસ્તે સુકાવો. પછી તરત જ તેના પર ક્રીમ લગાવો અને તમારા હાથને પ્લાસ્ટિકથી ઢાંકી દો. ગરમ પાણીમાં પલાળેલા ટુવાલને પ્લાસ્ટિક ઉપર લપેટો. પંદર મિનિટ રહેવા દો. આમ કરવાથી તમારા હાથનો સ્પર્શ તમને તમારા જેવો બનાવી દેશે.

વૉકિંગ સ્ટેપને આકર્ષક બનાવવા માટે તમારે દિવસમાં બહુ ઓછો સમય ફાળવવો પડશે. ફિટનેસ માટે થોડી મિનિટો માટે પૂછવાનો અધિકાર એ તમારા આખા શરીરનું વજન પણ છે. દિવસમાં બે વાર સવારે અને રાત્રે ગરમ પાણી અને હળવા સાબુથી પગ ધોવા. ધોયા પછી, પ્યુમિસ સ્ટોન અથવા ટુવાલ વડે હળવા હાથે એડી અને પાણી ઘસો. પછી તેના પર ક્રીમ લગાવો અને મોજાં પહેરો. જો તમારા પગમાં તિરાડો હોય તો દરરોજ રાત્રે મોજાં પહેરો. અઠવાડિયામાં એકવાર, પગને ગરમ શેમ્પૂવાળા પાણીમાં પંદર મિનિટ માટે પલાળી રાખો અને પછી નખ કાપો. મહિનામાં એક વખત સારા બ્યુટી પાર્લરમાં જઈને પેડિક્યોર પણ કરાવી શકાય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે યોગ્ય કદના જૂતા. અયોગ્ય કદ અથવા ચુસ્ત પગરખાં પગને ન ભરવાપાત્ર નુકસાન પહોંચાડે છે.

સૌ પ્રથમ, જૂતાની ગુણવત્તા સાથે સમાધાન કરશો નહીં. આગળથી પોઇન્ટેડ શૂઝ પહેરશો નહીં. પગના આગળના ભાગમાં ખેંચાણ થવાનું જોખમ રહેલું છે. આપણા પગમાં તેલની ગ્રંથિઓ બિલકુલ હોતી નથી અને પરસેવાની ગ્રંથીઓ ઘણી હોય છે, તેથી પગમાં હવાનું પરિભ્રમણ કરી શકે તેવા જૂતા પસંદ કરો. મોજાંમાં નાયલોનની જગ્યાએ કોટનનો ઉપયોગ થાય છે. જૂતા ખરીદવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સાંજનો છે. કારણ કે સાંજ સુધીમાં આપણા પગમાં થોડો સોજો આવી જાય છે. સાંજના સમયે શૂઝ ખરીદવાથી જૂતાની સાઇઝ યોગ્ય બની શકે છે. જ્યારે તમે જૂતા ઉપાડો ત્યારે દુકાન પર જાઓ અને ફિટિંગ તપાસો. જૂતા પાછળના હાડકાને નુકસાન પહોંચાડે તેટલા ઊંચા ન હોવા જોઈએ અને અંદરથી નરમ હોવા જોઈએ.

આપણી ત્વચાની તંદુરસ્તી આપણા આહાર પર આધારિત છે. પ્રોટીનની અછતને કારણે પણ શુષ્ક ત્વચા થઈ શકે છે. દૂધ અને દૂધની બનાવટો, ફણગાવેલા કઠોળ અને દાળમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય છે. તેથી આ ત્રણ વસ્તુઓને યોગ્ય પ્રમાણમાં આહારમાં સામેલ કરવી જરૂરી છે. ફક્ત આ શિયાળામાં કરો અને તમારી 'ખુશ' ત્વચાને અલવિદા કહો.